Frisklivssentralen

Frisklivssentralen er en kommunal helsetjeneste som arbeider med å fremme fysisk og psykisk helse, og forebygge eller begrense utvikling av sykdom. Frisklivssentralen støtter og motiverer deg som ønsker å endre vaner knyttet til livsstil og helse.

Hva vi tilbyr?

Frisklivssentralen gir tilbud om hjelp til mestring av egen helse og endring av levevaner gjennom individuell veiledning, kurs og ­grupper knyttet til temaer som fysisk aktivitet, kosthold, tobakk, stressmestring, søvn eller andre helsemessige utfordringer. Frisklivstilbudet tilpasses for den enkelte, og de ansatte har helsefaglig bakgrunn. Du trenger ikke å være syk eller å ha en diagnose for å være med.

I Gjerdrum kommune tilbyr vi ulike kurs og grupper/aktiviteter:

Kurs:

• Stressmestring – lær å mestre tidsklemma.
• Hverdagsglede– den psykiske helsas "fem om dagen".
• Sisterhood - fellesskap i trygg jentegruppe for 7.trinn.
• Sov godt – kurs for deg som vil lære teknikker for bedre søvn.
• Matglede - en god start for varig bedring av kostholdet.
  
• Styrkekurs for ungdom (13-16 år)- bli selvstendig i styrketreningen
• FriskStart - De tibetanske riter

Grupper/aktiviteter:

• FriskSBA– styrke, balanse og avspenning innendørs i Kulturhuset.
• FriskeMuskler– styrketrening i Generasjonsparken.
• FriskTur og kaffe – sosial gåtur ved Lysdammen med påfølgende kaffekos.
• Åpen Fredag - en sosial møteplass.

I tillegg har vi gode samarbeid med treningssenterne GFT, Sprek og Atletklubben.

Se oversikt over alle våre gruppetilbud og kurs

Hvem kan få tilbudet?

Alle kommunens innbyggere kan benytte seg av tilbudet. Fastleger, annet helsepersonell og NAV kan henvise til Frisklivssentralen, men det er også mulig å ta direkte kontakt selv. Frisklivstilbudet tilpasses individuelt, og i samarbeid med frisklivsmedarbeider finner vi en løsning for deg!

Hva forventer vi av deg?

• Du deltar aktivt og følger opp avtalte tiltak
  
  
• At du gir beskjed når du av ulike grunner ikke kan møte
  
  
• Samtykker til samarbeid med andre aktuelle hjelpeinstanser ved behov