Innhold

Aktivitetene foregår både ute og inne og legges opp slik at alle kan delta uansett fysisk form og funksjon. Aktivitetsglede og sosialt felleskap vektlegges.

Du får mulighet til å bli kjent med ulike aktivitetstilbud som du kan benytte når oppfølgingen i frisklivssentralen er avsluttet.
I Gjerdrum har vi bl.a. tilbud om turer i skogen, lekinspirert utetrening, styrkesirkel og MediYoga.

MediYoga er en terapeutisk yogaform. Yogaøvelsene er enkle og tilpasset den enkeltes fysiske form. Man veksler mellom å gjøre øvelser liggende på rygg, sittende på stol, stående eller ved å sitte på gulvet på mykt underlag. Det arbeides med pusteteknikk, noe som vil bidra til å dempe stress i kroppen. Ledes av fysioterapeut som er utdannet Mediyoga instruktør.


Publisert: 20.12.2018 10:10:44
Sist endret: 20.12.2018 10:10