Innhold

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

hva forsøkte du å finne?


Frisklivssentralen

Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende helsetjeneste. Frisklivssentralen tilbyr hjelp og støtte til personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold og tobakk. Man trenger ikke å være syk eller å ha en diagnose for å være deltaker. 

Vi tilbyr individuell veiledning, motivasjonssamtale og ulike kurs som fremmer mestring og aktivitet.

Målet er å skape varige endringer, hvor du gjennom perioden med oppfølging, finner motivasjon for  lokale aktiviteter som du kan fortsette med etter at du er ferdig med oppfølging i frisklivssentralen. Frisklivssentralen har  et godt samarbeid med private og frivillige aktører, for å gjøre overgangen til lokale aktivitetstilbud til en god opplevelse. 

På frisklivssentralen får deltakerne en vennlig dytt på veien til å endre levevaner og forebygge livsstilssykdommer.

Vil du gjøre endringer i din livsstil som kan bidra til ditt gode liv?

Da er du hjertelig velkommen til Gjerdrum frisklivssentral. Vi hjelper deg på veien. Den viktigste jobben gjør du selv.

Hvordan benytte seg av tilbudet ved Frisklivssentralen

Leger, annet helsepersonell og NAV kan henvise til Frisklivssentralen. Du kan også selv ta kontakt med Frisklivssentralen.

Frisklivsresept

Frisklivsresepten varer i tre måneder, og starter med en strukturert samtale, hvor du ser på muligheter og mål for perioden. Etter tre måneder gjennomføres en ny samtale. Resepten gir mulighet for oppfølging gjennom individuelle samtaler og gruppebaserte tilbud.

En norsk studie viser at frisklivsresepten kan gi bedret fysisk form, redusert vekt og økt selvopplevd helse.

Tilbud ved Frisklivssentralen

Kurs og andre tilbud:

Timeplan 2018

Frisklivssentralens timeplan 2018

Tjukkasgjengen gågruppe 

Tjukkasgjengen er en gratis lavterskel treningsgruppe som går tur. Det blir faste turer fra Gjerdrum ungdomsskole hver onsdag fra 19.00-20.00. Alle kan komme og delta, uansett form! Det kreves ingen påmelding for å være med, bare å møte opp. Det er sosialt, det er gøy, og det er for alle!

Ta kontakt med Aina Seiersten tlf. 907 38 892 eller Karin Tangen 917 576 86, dersom dere lurer på noe.

Til deg som henviser

  • Fyll ut navn, adresse, fullt fødselsnummer og telefonnummer
  • Kryss av eller skriv deltagers behov/ hva han trenger hjelp til
  • Signer resepten
  • Ta kopi av resepten

Originalen sendes til Frisklivssentralen og kopien får deltageren. (Dette fordi vi ringer deltagerne hvis de ikke selv tar kontakt)

Utskriftsvennlig frisklivsresept

 

Priser

 
Aktivtet/kurs Pris Merknad
Fysisk aktivitet - trening kr. 300,- Varighet 12 uker. Trening i regi av Friskliv og utvalgte private aktører.
Kostholdskurs - "Bra mat for bedre helse" kr. 500,- 5 samlinger. Undervisning, kokebok og smaksprøver.
Snus- og røykesluttkurs kr. 250,- 6 samlinger. Undervisning, enkel servering, kursbok/materiale.
KIB-kurs (Kurs i mestring av belastning) kr. 600,- 6 samlinger. Undervisning, enkel servering, kursbok/materiale.
KID-kurs (Kurs i depresjonsmestring) kr. 600,- 6 samlinger. Undervisning, enkel servering, kursbok/materiale.

Nyttige nettsider

Kontaktinformasjon Frisklivssentralen

Frisklivssentralen holder til på Kulturhuset i 2. etg.

Telefon:
Elin Kulsrud, Fysioterapeut/Frisklivskoordinator, tlf. 477 07 076
Christine Moy, Ernæringsrådgiver, tlf. 941 66 310

Epost: frisklivssentralen@gjerdrum.kommune.no

 


Publisert: 19.09.2016 10:43:15
Sist endret: 13.02.2018 09:08

Her finner du oss