Ny timeplan for Friskliv og psykisk helse
Gjerdrum kommune tilbyr et bredt spekter av kurs, grupper og aktiviteter for å fremme fysisk og psykisk helse. Nå er høstens timeplan for Friskliv og psykisk helse klar, og det er mye å glede seg til!
Sist oppdatert: 12.09.2025 09:18 | Publisert: 09.09.2025 15:37:48
Høstfarger i åkeren
Foto: Cesilie Meling Stenbakken
Uke 33–40 markerer starten på høstens program, med tilbud som strekker seg helt til januar 2026. I tilbudet har vi styrketrening, turgrupper, mestringskurs og ungdomstilbud.
I den nye timeplanen er kurs i de tibetanske ritene allerede fullbooket. Timeplanen vil bli revidert etter høstferien i uke 40, der åpen hall kommer tilbake på timeplanen.
- Stressmestring – lær å mestre tidsklemma.
- Hverdagsglede – den psykiske helsas "fem om dagen".
- Sisterhood - fellesskap i trygg jentegruppe for 7.trinn.
- Depresjonsmestring– få verktøy til å håndtere nedstemthet og symptomer på depresjon.
- Bekymringsmestring– lær teknikker for å håndtere bekymringer, uro, angst og/eller og stressrelaterte plager.
- Sov godt – kurs for deg som vil lære teknikker for bedre søvn.
- Matglede en god start for varig bedring av kostholdet.
- FriskStart. De tibetanske riter.
- Styrkekurs for ungdom (13-16 år)- bli selvstendig i styrketreningen.
- FriskSBA – styrke, balanse og avspenning innendørs i Kulturhuset.
- FriskeMuskler – styrketrening i Generasjonsparken
- FriskTur og kaffe – sosial gåtur ved Lysdammen med påfølgende kaffekos.
- Åpen Fredag - en sosial møteplass.