Påmeldingsfrist og oppstart er utsatt med tre uker. Første kursdato blir torsdag 10. mars. Påmeldingsfrist 2. mars.

Hvem kan melde seg på?  

Dette kurset er for deg som har opplevd plager i etterkant av leirskredet, hvor plagene ikke har gått over av seg selv. Det kan for eksempel være at du lettere enn før blir nedstemt eller stresset og urolig, plages av grubling og bekymringer, eller strever med å sove om natten. Kurset er åpent for innbyggere i Gjerdrum kommune eller andre som ble berørt av skredhendelsen i desember 2020. 

Hva vil skje på kurset? 

Kurset kombinerer faglige presentasjoner og praktiske øvelser slik at plagene kan bli lettere å forstå og håndtere. Kurset vil blant annet ta for seg emner som: hvordan en kan forstå og håndtere stress, vedvarende utrygghet og reaksjoner på “triggere”, grubling og bekymring og søvnvansker.  

Det vil imellom kurssamlinger oppfordres til at den enkelte gjennomfører øvelser på egenhånd, for å øke utbyttet av kurset. Av erfaring er utbyttet størst hvis deltakerne bidrar i fellesdiskusjoner. Det er samtidig viktig å understreke at slik deltagelse er frivillig og at det ikke legges opp til at personlige traumeopplevelser deles. 

 Rammer for kurset: 

  • Mestringskurset ledes av fagpersoner fra Psykososialt Ressurssenter 
  • For hvem: Innbyggere i Gjerdrum kommune eller andre som ble berørt av skredhendelsen 
  • Omfang: 4 kurskvelder og en “boostersamling” etter det har gått litt tid.  
  • Når: Torsdager: 17/2, 24/2, 3/3, 10/3, 7/4.   
  • Varighet: 2 timer. Kl. 16-18:00 
  • Hvor: Vestbystua på Kulturhuset i Gjerdrum  

Det vil være en enkel servering, med kaffe og frukt/kjeks. Gruppeledere og -deltakere er underlagt taushetsplikt.  

Ved å takke ja til tildelt plass på mestringskurset forplikter du deg til å delta på alle kurskvelder, da det er begrenset antall plasser. Kurset er gratis.

Ønsker du å delta på kurs, meldt deg på her.

Personinformasjon registreres og håndteres i tråd med GDPR.

Dersom du har fått tildelt plass vil du få beskjed innen  4, mars.

 

Hilsen Psykososialt ressurssenter


Publisert: 26.01.2022 21:00
Sist endret: 09.02.2022 21:21