Bli med på livsmestringskurs

Overtenker du eller sover dårlig? Går det ut over livskvaliteten din? Da kan dette kurset være noe for deg.

Bli med på vårt kurs utviklet for voksne som ønsker bedre mestring av utfordringer knyttet til tankeinnhold, privatliv, studier, arbeidsliv eller samfunnet rundt oss.

Kursets mål:

Bli mer bevisst på hvordan belastninger påvirker deg

Forstå din egen mestring og utvikle robusthet

Lær om beskyttende faktorer, effektiv hvile og prioritering

Hva vil du lære?

Hvordan belastninger kan påvirke livskvaliteten din

Forståelsen av egne tanker og handlinger

Hvordan vedvarende belastning påvirker tanker, følelser og handlinger

Betydningen av egne verdier og forventninger

Kurset er basert på kognitiv atferdsteori og ledes av godkjente fagpersoner. Det er helt gratis og går over 10 ganger!

Kursstart torsdag 10. oktober 2024 kl. 14:00 – 16:30

Påmelding: Ring eller send SMS til Friskliv og Psykisk Helse på telefon 40 40 75 60.

Vi gleder oss til å se deg på kurset! 

Hilsen Gjerdrum friskliv og psykisk helse