Aktivitet som medisin

Innhold

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

hva forsøkte du å finne?


Fysisk aktivitet er forebyggende

Kun 30 minutter fysisk aktivitet hver dag er forebyggende. Eksperter ved Oslo Universitetssykehus skriver om aktivitet som medisin, og har følgende råd for å komme i gang:

  • Finn en aktivitet du liker
  • Start rolig og øk aktivitetsmengden etter hvert
  • Øk hverdagsaktivitetene
  • Gjør gjerne aktivitet sammen med andre
  • Gjør fysisk aktivitet til en vane
  • Husk: Det er aldri for sent å begynne – de i dårligst form har mest å hente!

Du kan lese artikkelen i sin helhet her.

Her finner du mer informasjon om kommunens Frisklivssentral, og hva de har å tilby.


Publisert: 19.04.2017 12:51:37
Sist endret: 19.04.2017 12:51